POWER PLATEYaşamınızı daha sağlıklı ve vücudunuzu daha kısa zamanda formda kılan Power Plate…Vücut şekillendirme, kemik yoğunluğunu arttırarak osteoporoz dönemini yavaşlatma, selülit giderme, kas güçlendirme, yağ yakımı, esneklik ve anti-aging alanlarında doğru beslenme desteği ve haftada 3 gün doğru çalışma ile kısa sürede sonuç alınan bir sistemdir. Ayrıntılı Bilgi |
PİLATESPilates metodu 20.yy başlarında Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş fiziksel fitness sistemidir.Ana prensipleri dahilinde yapılan pilates ile kişi bedenini kontrol ederken kasların uzamasını ve esnemesini ,doğru nefes teknikleri ile bedeni hareketlendirmeyi, kasları aktive ederek geliştirmeyi, içorgan ve omurgayı sabitleyen üst bedenin stabilizasyonunu sağlar. Ayrıntılı Bilgi |
YOGAYoga, vücudun bedensel, zihinsel, ruhsal ve duygusal olarak uyum, denge ve huzuru yansıtmasıdır.Yoga ile bulunduğunuz hayat ve koşullarından soyutlanmanız değil aynı koşul ve durumlara daha objektif ve derinlemesine yaklaşımınız sağlanır. Özel eğitmeniniz eşliğinde doğru duruş ve nefes çalışmaları, arınma çalışmaları, konsantrasyon uygulamaları yapılır. Ayrıntılı Bilgi |
|